～本日の摂取カロリー･337kcal～
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、明太子はんぺん(27kcal)、オクラと納豆(79kcal)、わかめ味噌汁(10kcal)
⭐昼食➡ミルクアイス(125kcal)
⭐夕食➡なし
～本日の運動～
★ウォーキング50分
★サウナ＆温泉３時間
★ストレッチinサウナ20分
もはや、世界戦の計量前のボクサー並みの食事になってきました(笑)
今日は体内の水分という水分をすべて絞り出してきた感じです
★血➡献血
★汗➡サウナ
★涙と鼻水➡花粉症(´･ω･`; )
体が妙に軽いので、もしかしたら明日の計量で70kg台突入も現実味が…
明日はお出かけしない予定なので、住居である学校内をグルグル歩いて回りたいと思います
明日〓M.O〓計量
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、明太子はんぺん(27kcal)、オクラと納豆(79kcal)、わかめ味噌汁(10kcal)
⭐昼食➡ミルクアイス(125kcal)
⭐夕食➡なし
～本日の運動～
★ウォーキング50分
★サウナ＆温泉３時間
★ストレッチinサウナ20分
もはや、世界戦の計量前のボクサー並みの食事になってきました(笑)
今日は体内の水分という水分をすべて絞り出してきた感じです
★血➡献血
★汗➡サウナ
★涙と鼻水➡花粉症(´･ω･`; )
体が妙に軽いので、もしかしたら明日の計量で70kg台突入も現実味が…
明日はお出かけしない予定なので、住居である学校内をグルグル歩いて回りたいと思います
明日〓M.O〓計量