～ 本日の摂取カロリー･481kcal～
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、チーズはんぺん(22kcal)、大根と水菜のサラダ(43kcal)、納豆(65kcal)、わかめ味噌汁(23kcal)
⭐昼食➡くずきり(109kcal)、メロンゼリー(0kcal)
⭐夕食➡温野菜サラダ(43kcal)、はんぺん(56kcal)、めかぶ(6kcal)、エビ塩スープ(18kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング10分
★ストレッチ30分
今日は祝日
お昼のくずきりは黒みつタップリでウマウマー( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！
入学式や卒業式などの学校行事には学校の門に日本国旗(日の丸)を掲揚するんですが、祝日にも掲げます
昔は一般家庭でも祝日には見られましたが、今は全く見られませんね
…ってか、学校でも掲げてるところ、いまどきあるんですかね？
明日は日曜日
計量日ですが、イベントでお出かけしてたくさん歩いてから測定しようと思います
さて、お赤飯と紅白まんじゅうの悪影響が出るか？ご期待を！！
はる〓M.O〓本番
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、チーズはんぺん(22kcal)、大根と水菜のサラダ(43kcal)、納豆(65kcal)、わかめ味噌汁(23kcal)
⭐昼食➡くずきり(109kcal)、メロンゼリー(0kcal)
⭐夕食➡温野菜サラダ(43kcal)、はんぺん(56kcal)、めかぶ(6kcal)、エビ塩スープ(18kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング10分
★ストレッチ30分
今日は祝日
お昼のくずきりは黒みつタップリでウマウマー( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！！
入学式や卒業式などの学校行事には学校の門に日本国旗(日の丸)を掲揚するんですが、祝日にも掲げます
昔は一般家庭でも祝日には見られましたが、今は全く見られませんね
…ってか、学校でも掲げてるところ、いまどきあるんですかね？
明日は日曜日
計量日ですが、イベントでお出かけしてたくさん歩いてから測定しようと思います
さて、お赤飯と紅白まんじゅうの悪影響が出るか？ご期待を！！
はる〓M.O〓本番