～本日の摂取 カロリー･462kcal～
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、大根と水菜のサラダ(43kcal)、もずくスープ(11kcal)
⭐昼食➡貝柱ハンバーグ(134kcal)、ごぼうスープ(27kcal)、オレンジゼリー(0kcal)
⭐夕食➡ロールパン(96kcal)、洋風温野菜サラダ(43kcal)、エビ塩スープ(12kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング10分
★ストレッチ20分
今日のテレビは震災一色
なんとなく年々、風化されていくのかもですが、改めて想いを深める日になればいいと思います
勤務先の学校でも朝から弔旗を掲揚しました
震災発生の14時46分には、生徒さんも黙祷を捧げたようです
震災犠牲者のご冥福をお祈りいたします
M.O
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、大根と水菜のサラダ(43kcal)、もずくスープ(11kcal)
⭐昼食➡貝柱ハンバーグ(134kcal)、ごぼうスープ(27kcal)、オレンジゼリー(0kcal)
⭐夕食➡ロールパン(96kcal)、洋風温野菜サラダ(43kcal)、エビ塩スープ(12kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング10分
★ストレッチ20分
今日のテレビは震災一色
なんとなく年々、風化されていくのかもですが、改めて想いを深める日になればいいと思います
勤務先の学校でも朝から弔旗を掲揚しました
震災発生の14時46分には、生徒さんも黙祷を捧げたようです
震災犠牲者のご冥福をお祈りいたします
M.O