～本日の摂取カロリー･422kcal～
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、和風サラダ(36kcal)、しじみ味噌汁(27kcal)、寒天ゼリー(0kcal)
⭐昼食➡大根と水菜のサラダ(43kcal)、春雨スープ(35kcal)
⭐夕食➡ロールパン(96kcal)、オニオンサラダ(40kcal)、チーズはんぺん(22kcal)、しじみ味噌汁(27kcal)
まだ体調治らず
２日続けて運動なし
これは明日の計量は期待出来んな(´-ω-`)
とりあえず明日は休みだし、完全復活せねば！！
今夜ももう寝ますｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
起きて体調良ければサウナ＆温泉に行きたいのだが、どうだか！？
風邪〓M.O〓ひき
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、和風サラダ(36kcal)、しじみ味噌汁(27kcal)、寒天ゼリー(0kcal)
⭐昼食➡大根と水菜のサラダ(43kcal)、春雨スープ(35kcal)
⭐夕食➡ロールパン(96kcal)、オニオンサラダ(40kcal)、チーズはんぺん(22kcal)、しじみ味噌汁(27kcal)
まだ体調治らず
２日続けて運動なし
これは明日の計量は期待出来んな(´-ω-`)
とりあえず明日は休みだし、完全復活せねば！！
今夜ももう寝ますｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
起きて体調良ければサウナ＆温泉に行きたいのだが、どうだか！？
風邪〓M.O〓ひき