～本日の摂取カロリ･433kcal～
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、寒天ゼリー(0kcal)
⭐昼食➡ロールパン(96kcal)、納豆(107kcal)、しじみ味噌汁(27kcal)
⭐夕食➡和風サラダ(36kcal)、チーズはんぺん(22kcal)、春雨スープ(49kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング10分
★踏み台昇降100回
★ストレッチ10分
ひなまつり感がまったくない今日の食事
嫁ちゃんが買ってきた、ひなまつりケーキの誘惑にもなんとか耐えた
あー、甘い物が…・・・(；´Д｀)
スイーツの禁断症状が出ないことを祈るばかりです(-人-)
ひな〓M.O〓祭り
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)、寒天ゼリー(0kcal)
⭐昼食➡ロールパン(96kcal)、納豆(107kcal)、しじみ味噌汁(27kcal)
⭐夕食➡和風サラダ(36kcal)、チーズはんぺん(22kcal)、春雨スープ(49kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング10分
★踏み台昇降100回
★ストレッチ10分
ひなまつり感がまったくない今日の食事
嫁ちゃんが買ってきた、ひなまつりケーキの誘惑にもなんとか耐えた
あー、甘い物が…・・・(；´Д｀)
スイーツの禁断症状が出ないことを祈るばかりです(-人-)
ひな〓M.O〓祭り