今日からダイエット開始で～す♪ヽ(´▽｀)/
まずは初日だし、日曜日なんで計量と…
予想体重は90キロ台中盤
さて、結果は…！？
な、な、な、なんと(／ロ゜)／
0.1トンまであと1.7キロの98.3キロ
冬場よく食ったもんなーf(^_^;)
我ながらビックリです(￣□￣;)!!
目標体重までは２か月で約19キロ
だ
い
じ
ょ
ぶ
か、自分(;´д｀)？
さすがに初日から不安だったので、献血の予定を急きょ、サウナ＆温泉に変更
４時間たっぷり汗と脂を落としてきました
～本日の摂取カロリー･381kcal～
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)オニオンサラダ(40kcal)
⭐昼食➡ストロベリーアイス(147kcal)
⭐夕食➡めかぶかけ豆腐(98kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング30分
★踏み台昇降100回
仕事しながらカロリー消費できるようなハードな仕事ではないので、夜間になるべく運動するように心がけます
食事も１日500kcal以内で、無理なく美味しくをモットーに
毎回同様、目標を達成させるために、もし達成出来なかったら
『５月５日の舞浜ライブに行きません！』
と、自分にプレッシャーを与えてがんばりたいと思います
全ては５月５日に美味しい祝杯をあげるために(^_^)／□☆□＼(^_^)
今回は毎日計量しません
毎週日曜日の計量をおたのしみに♪
減量〓M.O〓開始
まずは初日だし、日曜日なんで計量と…
予想体重は90キロ台中盤
さて、結果は…！？
な、な、な、なんと(／ロ゜)／
0.1トンまであと1.7キロの98.3キロ
冬場よく食ったもんなーf(^_^;)
我ながらビックリです(￣□￣;)!!
目標体重までは２か月で約19キロ
だ
い
じ
ょ
ぶ
か、自分(;´д｀)？
さすがに初日から不安だったので、献血の予定を急きょ、サウナ＆温泉に変更
４時間たっぷり汗と脂を落としてきました
～本日の摂取カロリー･381kcal～
⭐朝食➡ロールパン(96kcal)オニオンサラダ(40kcal)
⭐昼食➡ストロベリーアイス(147kcal)
⭐夕食➡めかぶかけ豆腐(98kcal)
～本日の運動～
★ウォーキング30分
★踏み台昇降100回
仕事しながらカロリー消費できるようなハードな仕事ではないので、夜間になるべく運動するように心がけます
食事も１日500kcal以内で、無理なく美味しくをモットーに
毎回同様、目標を達成させるために、もし達成出来なかったら
『５月５日の舞浜ライブに行きません！』
と、自分にプレッシャーを与えてがんばりたいと思います
全ては５月５日に美味しい祝杯をあげるために(^_^)／□☆□＼(^_^)
今回は毎日計量しません
毎週日曜日の計量をおたのしみに♪
減量〓M.O〓開始