【今日の体重】
78.5㎏
【目標体重】
76.1㎏
※目標達成まであと
2.4kg
【食事】
・朝：ブルーベリー黒酢、ダイエットサプリ
・昼：寒天ゼリー、ダイエットサプリ
・夜：枝豆、みそ汁、ダイエットサプリ
【運動】
自転車４０分（通勤）
ウォーキング６０分（業務＆移動）
スクワット１００回
【今日の一言】
やっぱりサウナ効果!!
代謝すげぃ(o^∀^o)
あと９日…
イケる!!
確信(^_^)v
－６００ｇ (゜∇゜)
明日休みでマミらないようにしなきゃね
p(´⌒｀q)ｷｱｲﾀﾞｧ
78.5㎏
【目標体重】
76.1㎏
※目標達成まであと
2.4kg
【食事】
・朝：ブルーベリー黒酢、ダイエットサプリ
・昼：寒天ゼリー、ダイエットサプリ
・夜：枝豆、みそ汁、ダイエットサプリ
【運動】
自転車４０分（通勤）
ウォーキング６０分（業務＆移動）
スクワット１００回
【今日の一言】
やっぱりサウナ効果!!
代謝すげぃ(o^∀^o)
あと９日…
イケる!!
確信(^_^)v
－６００ｇ (゜∇゜)
明日休みでマミらないようにしなきゃね
p(´⌒｀q)ｷｱｲﾀﾞｧ
