【目標体重】
76.1㎏
※企画最終日まであと１１日
【食事】
・朝：酢めかぶ、ダイエットサプリ
・昼：野菜サラダ、わかめスープ、ブルーベリー黒酢
・夜：シーフード野菜サラダ、ダイエットサプリ
【運動】
自転車４０分（通勤）
ウォーキング６０分（業務）
ランニング６０分
ストレッチ３０分
【今日の一言】
いよいよ最終章へ…
トコトン代謝アゲアゲ↑↑↑
さんざん運動した挙げ句
計量忘れ(」゜□゜)」
しっかりオレorz
明日からは
カウントダウンで
ラストスパート!!
最終日を待たずに
～伝説達成～
狙います(｀∇´ゞ
76.1㎏
※企画最終日まであと１１日
【食事】
・朝：酢めかぶ、ダイエットサプリ
・昼：野菜サラダ、わかめスープ、ブルーベリー黒酢
・夜：シーフード野菜サラダ、ダイエットサプリ
【運動】
自転車４０分（通勤）
ウォーキング６０分（業務）
ランニング６０分
ストレッチ３０分
【今日の一言】
いよいよ最終章へ…
トコトン代謝アゲアゲ↑↑↑
さんざん運動した挙げ句
計量忘れ(」゜□゜)」
しっかりオレorz
明日からは
カウントダウンで
ラストスパート!!
最終日を待たずに
～伝説達成～
狙います(｀∇´ゞ
