～読者プレゼント～
ただいまのお時間で
応募締め切りました!!
アメンバー様
ありがとうございます
１時間後の
【当選者発表】
お楽しみに!(b^ー°)
↓さて、本編↓
【今日の体重】
79.5㎏
【目標体重】
76.1㎏
※目標達成まであと
3.4kg
【食事】
・朝：納豆、りんご、ブルーベリー黒酢
・昼：シーフード野菜サラダ、わかめスープ
・夜：枝豆、こんにゃくゼリー、ダイエットサプリ
【運動】
自転車４０分（通勤）
ウォーキング６０分（業務）
ランニング６０分
なわとび２００回
半身浴６０分
【今日の一言】
今日で６０日!!
スタートから
１６.６㎏減(^_^)v
私に停滞期などは
存在…
しないのだぁ＼(☆o☆)／
どや(｀∇´ゞ
－５００ｇ (^_^)v
７０㎏台…(^w^)
ゴールが見えてきた
もうひといき…
ファイトp(´⌒｀q)
ただいまのお時間で
応募締め切りました!!
アメンバー様
ありがとうございます
１時間後の
【当選者発表】
お楽しみに!(b^ー°)
↓さて、本編↓
【今日の体重】
79.5㎏
【目標体重】
76.1㎏
※目標達成まであと
3.4kg
【食事】
・朝：納豆、りんご、ブルーベリー黒酢
・昼：シーフード野菜サラダ、わかめスープ
・夜：枝豆、こんにゃくゼリー、ダイエットサプリ
【運動】
自転車４０分（通勤）
ウォーキング６０分（業務）
ランニング６０分
なわとび２００回
半身浴６０分
【今日の一言】
今日で６０日!!
スタートから
１６.６㎏減(^_^)v
私に停滞期などは
存在…
しないのだぁ＼(☆o☆)／
どや(｀∇´ゞ
－５００ｇ (^_^)v
７０㎏台…(^w^)
ゴールが見えてきた
もうひといき…
ファイトp(´⌒｀q)
