※休日のため計量なし
【食事】
・朝：こんにゃくゼリー、わかめスープ
・昼：カレーライス、みそ汁、ネバネバ野菜サラダ
・夜：枝豆、おでん（しらたき、こんにゃく、はんぺん）
【運動】
自転車１０分（移動）
ウォーキング２０分（移動）
【今日の一言】
約１か月半ぶりのカレーライス…
ウマママママママ…
(⌒～⌒)ﾆﾔﾘ
まっ、少量ですが…
ちょっとずつ普通の食事に戻しながらリバウンド対策
なかなか頭脳的でしょでしょ（←自己満）
これで前日より増えてたら笑えます(^w^)
早く帰れる日はサウナだな(￣∀￣)ｂ
【食事】
・朝：こんにゃくゼリー、わかめスープ
・昼：カレーライス、みそ汁、ネバネバ野菜サラダ
・夜：枝豆、おでん（しらたき、こんにゃく、はんぺん）
【運動】
自転車１０分（移動）
ウォーキング２０分（移動）
【今日の一言】
約１か月半ぶりのカレーライス…
ウマママママママ…
(⌒～⌒)ﾆﾔﾘ
まっ、少量ですが…
ちょっとずつ普通の食事に戻しながらリバウンド対策
なかなか頭脳的でしょでしょ（←自己満）
これで前日より増えてたら笑えます(^w^)
早く帰れる日はサウナだな(￣∀￣)ｂ
