9/6ダイエット奮闘記【５日目】

【今日の体重】

93.5㎏

【目標体重】

86.1㎏

※目標達成まであと

7.4kg

【食事】

・朝：ごはん、みそ汁、納豆、卵焼き、こんにゃくゼリー

・昼：鮭おにぎり、野菜サラダ、野菜スープ

・夜：おでん（こんにゃく、しらたき、大根、ハンペン）、もずく酢、こんにゃくゼリー

【運動】

自転車40分（通勤）
ウォーキング180分（業務）
半身浴60分


【今日の一言】

おでんギザウマタウロス(^w^)

７品食べても111キロカロリー(^_^)v

セブンイレブンのおでんフェアは明日まで…明日の夜もいただきマミタス(*^o^*)



－１００g

だんだん減り幅も少なくなってきた

これからが正念場

明日は休日…

サウナでも行くか!?


蒟蒻＝Ｍ.Ｏ＝大根

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