9/4ダイエット奮闘記【３日目】


【今日の体重】

94.0㎏

【目標体重】

86.1㎏

※目標達成まであと
7.9kg

【食事】

・朝：ごま塩おにぎり、海苔みそ汁、オニオンサラダ

・昼：鮭おにぎり、なめこ汁、野菜サラダ

・夜：寄せ豆腐、こんにゃくゼリー

【運動】
自転車40分（通勤）
ウォーキング30分（業務）


【今日の一言】

すぐに一喜一憂してはダメと言われたが…(>_<)

やはりこの減り方はうれしい(*^o^*)

いろんな味のこんにゃくゼリーを購入
食べ過ぎ注意(｀∇´ゞ


貪欲戦隊☆Ｍ.Ｏぶろぐ☆～しょこたん好きのレベル３７独男日記～-100904_1758~01.jpg
－１.６㎏(^_^)v


順＝Ｍ.Ｏ＝調