こんにちは、モモです
次の通院がまだ先なので
引き続き手持ちぶたさな日々を送っています。
生理が待ち遠しい
せめて、移植前に少しでも今できることをやろうと‥‥
YouTubeを観ながらの運動&筋トレ
一応続いています。
雨の日はウォーキングができないので。
が、しかし、もし妊娠したら激しい運動はNGだと思うので、妊婦でもOKのエクササイズ動画を探しまくりました
やっぱりイメージするって大事だと思うので
脳内は早くも妊婦です
笑
(気が早い)
お願いだから現実になってくれーーー！！
三陰交にお灸
めちゃくちゃ冷え性なのでお灸してます。
特に膝から下の冷えが半端ない
お灸していない時間はシルクのレッグウォーマーで温め。
頑固な冷え性なので効果は今のところ分かりませんが、
移植日までは続けようと思います。
サプリの服用
ビタミンDとエレビット、コエンザイムQ10のみ服用しています。
本当はもっと飲んだほうがいいのかもしれないけど
先日の血液検査の結果で肝臓の数値が若干悪かったので
今は最低限のものだけにしています。
サプリ飲み過ぎは良くないと思うので
これからの課題
あとは、食事をもっとバランスよくしたいです。
ご飯、パン、麺が大好きなので
どうしても炭水化物に偏ってしまう
宣言！！
野菜とタンパク質をもう少し摂れるように努力します(;^ω^)
写真はスナップエンドウを炒めて柚子七味塩を
振りかけたもの。
旬の野菜はやっぱり美味しいです😋
普段パンプス派なのですが、
ウォーキングをするためにスニーカーと靴下を新調しました！
ふんわりパイルでクッション性があり、
長時間歩いても痛くならなかったです✨
かかとが脱げない靴下探してたのでバッチリでした