11日目 過食

51.7kg
24.7%

体脂肪ﾔﾊﾞい。


朝
ヨーグルト(酵素入り)120
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ


昼
1日分の野菜75
わかめｽｰﾌﾟ15
目玉焼き70
ふりかけご飯200
360


夜
野菜ジュース
卵かけご飯
納豆
ｶﾚｰ少し
パン


夜過食…
ﾔﾊﾞいなｧ


ｽﾄﾚｽ食い╮(•́ω•̀)╭


52.1kg
23.4%




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