13日目

51.6kg
25.8%


朝
野菜ジュース70
豆乳150
ヨーグルト100


昼
1日分の野菜75
わかめｽｰﾌﾟ15
目玉焼き70
白米160


間食
ﾄｯﾎﾟ袋半分
うまい棒


夜
サラダ30
さんま少し50
鶏肉3口100
白米245


ﾁｮｺ3個150
いちごいっぱい54


食べ過ぎ(๑•́ ₃ •̀๑)
便秘ー

51.9kg
23.0%


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