今日は
『自分を満たす』ってどういうこと!?
について書きますね♪
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
1月後半がスタートしましたね♪
元旦に立てた今年の目標は
順調に進んでいますか?
『あれ!?なんだったかな？』
とならないように
手帳に書いたり
書いたものを目につく所に
貼るのもオススメですよ♪
ちなみに
私の今年の目標は
こちらにしました✨
👇️
＼『自分を満たす』 ／
今日は
『自分を満たす』ってどういうことかを
深掘りしていきます
良かったらお付き合い下さいね♪
●自分を満たすってどういうこと!?
私は
自分を満たすって
『好きなことやワクワクすること
やりたいを叶えること』
だと思っていました✨
例えば…
コーヒー☕が飲みたい！→飲もう♪
など
もちろん
自分の『したい』を叶える為に
行動することは大事！
でも
やりたいことを叶えた後に
自分の気持ちが何を感じているか
に意識を向けてみる✨
これが大切だと今は思っています
例えば…
コーヒー☕が飲みたい！→飲む
→どんな感じ?
・あたたかさにホッとする
・ほんのり苦味にスッキリする
・もうちょっと甘さが欲しいな
・コーヒーより紅茶が良かったかも!?
こんな風に
どれが正解かじゃなくて
『今の私はこう感じたんだな』
と気づき
どんな感情も🆗としてあげること
そうすることで
過去や未来に引っ張られずに
『今ここ』に戻ってこられる
その安心感が
心を満たしてくれる✨
まとめると…
【自分を満たす】
何か行動した後に感情を丁寧に見て
どんな気持も🆗としてあげる
その小さな積み重ねが
心を安心感でいっぱいにしていくこと
今年はこのテーマをより意識して
行動していきます
次回は
『自分を満たす』方法なども
綴っていきますね🎶
ここまで
お読みくださり
ありがとうございました💕
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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