身長150
体重朝69,2
夜69,9
お通じ0回
白湯水600ミリリットル
筋トレ プランク30秒
足パカ10×3回
ニートゥーエルボ20×3
スクワット30回
運動縄跳び200回
歩数4006歩
朝ごはん
ダイエットドリンク
うどん
昼
なし
夜スタバ
フランスパンサンド
トルティーヤ
緑茶フラッペ
緑茶
一言
さて、今日は久しぶりの筋トレでした
久しぶりすぎてくびれなくなってたりして
明日明後日明々後日きっと外食
やばーい