こんにちは 
福岡県八女市
美しい髪を求める大人女性の
完全予約制美容室
SALON DE NAKATA（サロンドゥナカタ）
仲田まゆみです！
今日はシャンプーしながらできる
リフトアップマッサージのお話です✨✨
美容師目線で見ると
洗い方ひとつで
顔のたるみって変わるんです💡
ポイントは「筋肉の方向」を意識すること👇
💆♀️ step 1 ｜側頭筋（耳の上）を引き上げる
ここ、顔のたるみに一番直結する部分です！
指の腹をしっかり頭皮に密着させて
耳の上から頭頂部に向かって
下から上へ グーッと持ち上げるように動かします
コツは指を「滑らせる」のではなく
地肌そのものを動かすこと！😊
💆♀️ step 2 ｜前頭部（生え際）をほぐす
おでこのシワや目元の印象に関わる部分です
両手の指を交互に生え際に置いて
頭頂部に向かって円を描くようにゆっくり圧をかけます
ここが硬いと顔全体が下がって見えるので
念入りにほぐしてあげてください！😊😊
💆♀️ step 3 ｜センターライン（正中線）の筋膜リリース
頭の真ん中のラインを
左右に細かく揺らして筋膜を緩めます
その後、おでこから後頭部に向かって
一気に指を滑らせて流すと気持ちいい〜✨
💆♀️ step 4 ｜後頭部の「出口」を作る
最後は溜まったものを流すイメージで
えりあしに親指を当てて
上から下へ首筋に沿って軽く流します
これで完成です！
40代からはシャンプー選びも大事！
洗浄力が強すぎないものを選ぶのがおすすめです😊
アミノ酸系・弱酸性のものが
頭皮の乾燥を防いでくれますよ
すすぎは洗う時間の 2倍 を目安に！
耳の後ろや襟足は残りやすいので
特に丁寧に流してあげてください💕
力加減は「痛気持ちいい」くらいがベスト
爪は絶対に立てないでくださいね😊
トリートメントをなじませている間にやるのも
時短になって効率的ですよ〜！
シャンプーのついで
習慣にするだけで変わります✨
ぜひやってみてください！
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