おはようございます！maruです
文字はフリーフォントで
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こちら100均で買いました
いつもいいね！やコメントありがとうございます
昨日は久しぶりに加圧トレーニングへ行ってきました
わたしは毎朝、晩、２回体重を測っているのですが、先週１日だけガクンと体重が落ちたところがありました
その日は朝スープとゆで卵にして、
炭水化物の摂取をやめた日でした！
わたしは最近炭水化物依存に陥ってしまっていて、
朝昼ガツっと炭水化物をとって、
夜は炭水化物は食べないという方法で過ごしていました
炭水化物の満足度ってなんであんなに高いんだろう
で、昨日加圧トレーニングにいって、トレーナーさんと話してたところ、目からウロコな事実を知りましてっ
体重も落ちたスープとゆで卵だった朝、
いつもよりお昼お腹がすくのがすっごく遅かったんです！
わたしの中では、炭水化物のイメージが、
腹持ちがいい！イメージだったんですが、
朝ごはんにおいては、そんなことない！ということ
トレーナーさん曰く、
朝ドカンと炭水化物をとって、がつっと血糖値をあげると、
逆にすごい短いスパンでお昼もがつっと血糖値をあげる食べ物を欲してしまうとのこと！
つまり、炭水化物をとることによって、
お昼も早くお腹空く仕組みなんですって
なんとなくのうろ覚えなので、細かい仕組みは間違ってるかもしれません笑笑笑
わたしも実際に炭水化物をがんがん食べた日の方がお昼早くに腹ペコになってたので、
身をもって体感いたしました笑
笑朝起きて、
炭水化物食べることを楽しみにしていたわたしですが、
式までは朝ごはんはたんぱく質意識の、
ゆでたまご&スープorサラダで追い込んでいきたいと思います
できるかなぁ…！笑
ストレスがすっっごく溜まるようであれば
やめよう！と、
つくづく自分に甘いわたし…笑笑
とりあえず、今からゆで卵です笑
笑そして最近、ハワイでのレセプションのペーパーアイテムをこつこつ作っています
最近作ったのは席札
ヒトデにつけたりとか、憧れてました！笑
…が、あえなく行動にでれず断念！笑
わたしは、ともだちの結婚式に行って、
席札のうしろにメッセージが書いてあるのが
いつもとても嬉しくて、
わたしも絶対メッセージは添えたいなーと思っています
とにかく楽にちょっと可愛くて、
テーブルに色添えられる感じで作ろう！
と思い立ち、完成しました〜
所要時間1時間程度！笑
手抜きでごめんなさい！笑
ただ名前を印刷し、まーるくカットしてみました
かなりお手軽笑
かなりお手軽笑
文字はフリーフォントで
日本語の方がわかりやすいよなーと思っていたのですが、
人数もそんなに多くなく、
事前に席次表を配る予定なので
英語表記にさせてもらいました
まーるくカットしたのは、
こちらの円切りカッター
アマゾンで安くゲット
丸く切るのは夫の役目だったのですが、
とても楽々で綺麗に切れていたようでした
青い色味がアクセントになるといいなぁーと思ってます
ちなみに最近チップ用のぽち袋もゲット
こちら100均で買いました
最近はこんな可愛い柄のも100円で買えるのね〜！と感心！
日本っぽい柄と、
ニャンコ柄気に入っています
最近は2人のハネムーンのしおりも作り始めました！毎回旅行の度にしおりは作成しています！笑
どこいく〜？なにする〜？の時間がいやで！笑
だんだん近づいてきている感じが…
こわいっす！笑