3月は飲み会だらけで、ダイエットとリバウンドを繰り返しまくっております
おかげで、重量などは保ててるんですが、
中々増量期に転換できない
最近のお気に入り種目は、
ナローベンプレスとフロントプレスです♪
ナローベンチはやっと三頭にしっかり負荷が乗るフォームがわかってきた気がするので、100キロ以上扱えるように頑張ります！
フロントプレスは三角筋前部でなく中部を狙ってスミスでやってます
週4で行けると、色んなことを試す時間があって、毎日が楽しいです♪
脂肪の乗った感じから中々抜け出せません。
最低後2キロ減の予定。
先日、親戚に猪肉をたくさん頂いたので、
しばらくのタンパク質源は猪肉です♪
感謝！