「今日、疲れてない？」など言われていないですか？
自分ではあまり気にしていなくても、周りからは疲れているように見えたり、老けて見られたりします。
少しでも改善したい！という方に是非読んでいただきたいです
クマの種類
主に3種類に分類されることが多いです。
① 茶クマ…目の下が茶色くくすんで見えるクマ。主にメラニンが原因です。
② 青クマ…目の下が青黒く見えるクマ。青く見えるのは欠陥が透けているためです。
③ 黒クマ…目の下にくぼみができ、その影がクマのように見えている。皮膚のたるみが主な原因です。
クマの解決策
●茶クマ
【原因】色素沈着
茶クマの原因は紫外線、皮膚への刺激による色素沈着です。
つまり普段から激しく目をこすったりしてしまっている場合はこのクマができる可能性が高いです。
花粉症やアレルギーの方、女性の場合はメイク落としの際に目を擦っていないですか？
その行為要注意ですよ
【対策①】保湿
まずは保湿から始めてみましょう。
色素沈着の原因は皮膚損ものなので、茶クマ解消には皮膚を新しいものに生まれ変わらせる「ターンオーバー」が必要になります。
保湿されることにより、ターンオーバーが促されるため、第一にやることと言っては過言ではありません。
【対策②】紫外線対策
紫外線が茶クマに直結する原因になります。
というのも、紫外線から肌を守ろうとして過剰に作られた“メラニン色素”が沈着してしまうからです。
そのため夏だけではなく、年中紫外線対策をしっかりしておけばかなりの確率で茶クマを防げると思われます。
茶クマに関しては、摩擦が起きるのでマッサージはNGです！
【対策③】トラネキサム酸
トラネキサム酸はメラニンを作り出すメラノサイトに働きかけ、色素沈着抑制効果を発揮して美白効果があります。
●青クマ
【原因】血行不良
血行不良が原因でできてしまう青クマ。
寒い時期は青クマのできる人が増えてしまうとも言われています。
目の下の皮膚は顔の中で一番薄い部分なので、欠陥が浮き出て目立ってしまうのです。
また、冷え性・頭痛もちの人は青クマができやすいとも言われています。
【対策①】保温
まずは、身体を温めましょう。
現代の人は基礎体温が低い傾向があるため、実は冷え性ではない人も意識して体温を上げることが必要なのです。
運動・入浴・冷たい食べ物を控えてタンパク質やミネラルを取るといったことでかなり改善できるはずです。
【対策②】よく寝ましょう
睡眠不足になると、覚醒作用のあるストレスホルモンが活発になり血圧を増加させるため、
欠陥が膨張して目立ってきます。
寝不足の翌日にクマが酷くなるのはそのためです。
寝る前の携帯電話も控えましょう。
【対策③】マッサージ
先程、茶クマにはNG！とお伝えしましたが、青クマの場合はオススメしています！
指で耳の前後を挟み、円を描くように押すのが効果的です。
毎日続けることにより、目の周りの血行を良くするので青クマ解消には最適です！
●黒クマ
【原因】肌のたるみ
加齢によってハリのなくなった皮膚はだんだんたるんできて、その下に影を落とし黒く目立っているだけです。
【対策】
顔の筋トレをしましょう！！
目をぎゅっと閉じた後に、ゆっくり大きく目を開きます。
表情筋や目の周りが鍛えられるので皮膚のたるみが改善できます。
皆さん普段から気を付けていれば確実にクマ予防できますよ
