体幹リセット

【今月中に45㌔以下目指します！】

今朝の体重：46.9㌔(±0)

食事記録

〈朝〉

鮭おにぎり(子供のあまり)

〈間食〉

おからクッキー

おせんべい

〈昼〉

うどん2/3玉

〈間食〉

おからクッキー

〈夜〉

豚丼、卵焼き、長芋おやき(子供のあまり)

鶏ハム3枚

えのきの味噌汁

運動

お散歩1.5時間

ゆるカーヴィー10分

体幹リセット

昨日ダイエット番組やってましたね！

日本人ドSトレーナーがアメリカ人3人を痩せさせるという内容

合宿途中で旅行に行ったり、バイトに行ったり、トレーナーの悪口言ったり。

めちゃくちゃで面白かったです（笑）

トレーナーの方が食べて動くのが大事と言ってました。

分かってるんだけど、運動ってなかなか続けられないんですよね

ゆる～い運動なら続けられそうなので、最近はゆるカーヴィーと体幹リセットやってます！

体幹リセットは1日5分だけなので楽チンですが、こんな簡単なもので痩せるのでしょうか

今月中に45㌔以下目指して頑張ります！！