4/4 体重＆食事記録

【今月中に45㌔以下目指します！】

体重：46.4㌔(－0.4)

食事記録

〈朝〉

納豆ご飯

味噌汁

〈昼〉

サラダ

おやき

〈間食〉

ソフトクリーム

〈夜〉

メカジキのソテー

ご飯

ポトフ