増えるのは簡単

【今月中に45㌔以下目指します！】

今朝の体重：46.8㌔

土日に好きな物好きなだけ食べて1㌔増えました

増えるのって簡単

今日からまた夕飯は食事制限していきます。

食事記録

〈朝〉

納豆ご飯

味噌汁

ヨーグルト

〈間食〉

クッキー2枚

〈昼〉

おやき

〈間食〉

クッキー

チョコレート4粒

〈夜〉

ポテサラ

子供のご飯の残り

(豚丼、味噌汁)

運動

散歩40分

痩せたい痩せたい痩せたい！