昨日の分

昨日の記録です。

今朝の体重：47.1㌔(＋0.1㌔)

〈朝〉

ヨーグルト

ミドリムシジュース

〈昼〉

生姜焼き

サラダ

雑穀米

なめこ汁

鶏ハム

サラダ

キムチ

納豆

スープ

運動はなしです