【目標は40㌔！まずは45㌔目指します！】
今朝の体重は
47.4㌔でした。
昨日より＋0.3㌔です。
なんで増えてるのー？？
むくみ？？
絶対減ってると思ったのに
動物園行って帰ってくるので
3時間くらい動いてたのに･･･
なかなか上手くはいかないものね。
続いて食事記録。
〈朝〉
なし
起きるの遅くて食べなかった。
〈お昼〉
カレー(おかわり有)
玉ねぎヨーグルト
リンゴ
〈夜〉
コールスローサラダ
玉ねぎヨーグルト
茄子のみそ汁
お昼に大好きなカレー！
朝食べなかったので腹ぺこで
おかわりしちゃった。
その分夕飯は少なめにしました。
間食はなし！
今日は朝からだるくて何もやる気が出なかった～
しかも午後はずっと雨。
気分があがらなかったな。
そういえば、昨日見たテレビで
冬になると身体が痒くなる原因やってた！
保湿しても治らなくて悩んでる方もーって
まさに私！！！
オイルやクリーム塗っても痒い痒い
その原因は血行が悪いからなんだとか！
知らなかったわ
対処は
血行を良くする食材を取ること。
(シナモンがいいみたい)
太ももをマッサージすること。
今日は早速シナモンをホットミルクに入れて飲みました！
もちろんマッサージも
この痒みとおさらば出来るといいな。