腕と首

調子が良くない…

いや、今までの年と比べたらだいぶ良いんだけど…

考え直してみると暴飲暴食が酷いと自覚（笑）お腹8分目まででストップして、おやつも甘いものは食べ過ぎないように自分をしっかり縛っていこうと思う（ヾﾉ・∀・｀）

なんか体にいいものとかあれば教えてください

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