最近夜なかなか眠りにつけなくて
眠れたとしても
睡眠がものすごく浅くて
半分起きたような状態でだらだらと寝てしまう
かと思ったら今日は
3時間寝たら目がさめてしまい、
そこから眠りにつけていない
体と目の感じだと
明らかに睡眠が足りてないのに
どんなに目を閉じても
眠る努力をしてみても眠れない
ちょっと前の過眠症状はどこへいった？
眠れないことがツライ
睡眠導入剤的なの飲んだ方が良いのかな
それともただあまりにも体が疲れてないだけ？
最近体調の波についていけない、しんどい
気持ち的にはいろいろ頑張りたいのに
明日カウンセリングの日だから
いろいろ相談してみよう
こういうとき
やっぱり鬱なんだなあ、と実感する