個人的めもとして、、
妊活の学び↓
男性に大事な栄養素（妊活）
亜鉛
納豆・うなぎ・カキ
生殖器官の発達、生殖能力の維持
セレン
イワシ・サンマ・アサリ・にんにく
精子の運動量正常化
アルギニン（アミノ酸）
ごま・えび・鶏肉・大豆
ビタミンＣキウイ・レモン・イチゴ
精子の育成促進、動きを活発化
ビタミンＥ
うなぎ・アーモンド・かぼちゃ
生殖機能維持
ビタミンＢ12
のり・しじみ・イワシ・レバー
精子の運動率向上
ふう。
今日も夫は夜勤
夜勤は寂しーなーーー
ずっとごろごろしてた。笑
たまにはいいよねー
ほんで！
ボーナス支給日が迫ってくることもあり
欲しいものリスト！
・iPhone13mini（本日注文済み！！） 下取りして80,000円
・コート
JILL byのピンクのコートかわいいんだけど
アラサーが着れるのかという謎と
本当に必要なのかという迷いあり
・ストール
ストールがよれよれ！
5年以上選手ばかり
なんなら大学時代から使っているものもある、、
去年買った無印のウールストールも、安かったのもあってすぐよれよれに、、
・ボアベスト
ずっと欲しいGYMPHLEXのボアベスト
これも必要かって言うと、、
なくてもなんとかなってるんだよね
iPhoneがお高いからな、、
全部いっぺんにはむずいだろな
貯金したいからなー
ほんで
やることリスト！！
・年賀状作成
結婚式の写真
・ふるさと納税
ワンストップ特例
・ギフトカード類の使用期限確認
こんなかんじかしらね
年末まであっという間。
そろそろ
晩ごはん作らなきゃ。