https://www.kyounoryouri.jp/recipe/7874_お正月ローフ.html
あれ、リンク？
きょうの料理
お正月ローフ
作るのは2回目！
2022年のお正月以来。
2人なので
お肉は300gくらいで充分！
お野菜きざんで
バターでいためて
お肉を
半分炒めて
火が通ったらさけみりん味噌
しっかり冷まして
卵とパン粉と混ぜて
残りの半分のお肉をこねこね
天板にのせて成形
オーブントースター220℃で20分
できた！ちょっと焼きすぎかも？
（たぶん200℃で20分で良かった）
いつもどおり
おいしー！
ちょっと面倒だけど！
また作る！
生理が始まって
32日目
排卵したと思われる日から
（高温期になってから）
10日目
生理周期長めなので
通常通りまだ生理は来ず、、
通常なら
あと4日くらい？
いつもなら
生理前の1週間程度は
きゅーっとするようなお腹の痛みが
あるはず。
それが
今のところ
ない
なんとなくの腰の痛み
お腹の痛み（重み？）
みたいなのはあるけど、、、
いつもと違うかもっていうのは
そのくらいかな。
どうかなー
赤ちゃん。
本当は残業したいんだけど
そんなこんなで
残業控えめ。笑
なるべくリラックスして
外食も定食屋さんなど栄養バランス重視
昼ごはんコンビニのときも
ゆで卵、サラダチキン、豆腐バーなど
たんぱく質は必ずプラスαで摂取
小麦製品も控えてるから
パスタやうどんではなく
おにぎりやお弁当を買うことが増えた
お弁当も揚げ物以外
おかげで700円くらい使う💸ww
仕方ない！血と肉を作らなくては！
晩ごはんも
お肉お魚のほかに
お豆や納豆、豆腐、卵など
タンパク質を足すように。
もちろん野菜もバランスよく摂れるように意識
揚げ物やケーキなどのデザートは控えてるから
ハワイから帰ってきて
ケーキ食べてない😭😭
甘いもの食べたいよ〜
でも
そのおかげか
体調は良い！お通じも⭕️
生理前の腹痛も
ほとんどないのは
そのせいなのかな？
もしくは
着床してるのかなーなんて
淡い期待を抱いてる。
なんか
生理周期長めだから
妊活しづらいけど
やっぱり
希望は待ち続けてる。
あかちゃん
授かれますように
