頭が痛かった
昨日
12時
休憩時に昼寝
午前中水分取る暇がなかったため、昼食と共にコップ1杯のお茶を飲む
5分くらいうとうとして終わり
なんとなく頭が重いくらい
絵手紙教室
17時半
仕事が終わらないので残業
白湯を少しずつ飲む
お腹が減ったのでチョコパイをもらう
19時
頭痛くなってくる
残業も切り上げて帰宅しようとするが
帰る間際に頭痛強くなる
山手線に乗るが普通に経っているのが辛い
お腹が痛い気がする
東京駅でトイレ
手先足先冷たい
血の気が引く感じ
トイレで排泄
そういえば今朝、お通じなかったなーと。
そして吐きそうになる。
電車に乗れる状態ではないと思い
そのままトイレで待機
駅員か家族を呼ぼうかと思うが
うちに車ないし、どちらにせよ電車で帰らなきゃいかんのかーーと思いめぐらせ
数分後、頭痛が改善した気がするので
中央線にのり
帰宅
電車で目を閉じてたら何となく改善
20時半
帰宅
お味噌汁一口飲んでから
薬飲んでベッドへ
眠る
22時半
ほぼ改善したため、ご飯少し食べる
24時
入眠
やっぱ、
水分の摂取が足りなかったかなあ
午前中ね、、、
あと、年度末でPC作業が多いのもねー
生理前か？