8月1日

今日の体重
59.2㎏

今日はカレーを食べる約束してるから朝とお昼は軽めにして夜はしっかり運動してます

しかも昨日寝る前にヨーグルト少し食べちゃったら体重あんまり落ちてない

7月31日運動

今日の運動
ウォーキング34分
ジョギング34分
ウォーキング7分

最後に全速力で走ったら足がパンパンになりました

最近はジョギングコースに子猫がいて子猫見たさに走ってます



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お通じ

今日はお通じが悪いみたいです。

どうしよう今お水飲んでみたけど変化なし

朝はナタデココ食べてヨーグルト食べたんだけどなぁ。



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