痩せ期

生理後二週間は痩せ期

食欲も落ち着いて水分が抜けて新陳代謝も上がるので頑張り時

生理中は適度な運動はしていいけど減量には期待しないこと！

ストレスになるくらいならやらない！
体重が落ちないからといって無理な運動、食事制限は体を壊しますよ