復活

ほぼ一ヶ月以上放置♪(*^ ・^)ノ⌒☆

ダイエットも一時中断

蝉が嫌いなんです

だいぶいなくなったので再開しまーす





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8月7日

今日の運動
スクワット50回
二の腕たて伏せ30回
下腹腹筋30回
ウォーキング38分
ジョギング19分
ウォーキング22分

今週末まで体重ははかりません！


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復活

疲労と体重が増えてるのにイライラしたのでダイエット休憩してました

昨日から再開

運動
スクワット(犬８㎏抱えて)20回
下腹腹筋30回
二の腕たて伏せ20回
ウォーキング33分
ジョギング33分
ウォーキング6分

足の疲労が無くなったのか、走るのがとっても楽でした



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