不肖・うつ病の<you.>（読み方：ゆう）です。
ＥＡで人気No.１の書籍「今日この日」を使って、ほぼ毎日祈りと黙想を行っています。
まずは今日の文章から一部だけ引用します。
ときおりニュースを見ると、それは否定的に私に働きかけてくる。
「今日この日」(日本語訳版、2013） ９月３日 今日の思い、より
At times watching the news can affect me negatively.
From 'REFLECTION FOR TODAY' of September 3rd , "TODAY" (1987)
９／３の内容を私なりに簡単にまとめてしまうと、
「目にするもの、耳にするもの、一緒にいる人など自分を取り巻く環境を変えることはできない（コントロール出来ない）、つまりそれらに対して無力なのだが、自分に影響を与えるものを選択することはできる」
ということになるだろう。
私はうつ病の症状に苦労していた時、仕事と職場の人間関係にひどく囚われていた。
勤務時間中はおろか、休日にも仕事上の心配事を持ち越し、休みは休みになっていなかった。
なぜなのだろうか、見るもの、聞くものなどすべてによって自分が落ち着かなくなっており、いつも不機嫌で、いらいらとしていた。
その時、私には「選択」は確かになかった。
いや、今もそう変わっていないのかもしれない。
ただ、自分を落ち着かなくする環境にいるとしても、そこから自分を切り離す方法をいくつか意図的に使っているだけかもしれない。
「立ち止まって、一息入れて、．．．」
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私が、自分が持っている「誤ったプライド（自尊心）」を手放すことができますように・・・
私が、もっと物事をありのままに受け入れることができますように・・・
私がもっと大人になれますように・・・
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※「今日この日」について
「今日この日」は、ＥＡのメンバーによって書かれたもので、１年３６５日利用できる「思いや祈りや瞑想」のための本です。
今回ご紹介した文章はあくまで引用であり、ほんの一部分です。
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※おことわり
このブログにおいて表されている考えや意見、感想等は、私個人によるものであり、ＥＡ全体を代表するものでも、特定のＥＡグループを代表するものでもありません。