こんにちは！
札幌市で鍼灸師として活動している小野愛です。
札幌は今日は極寒です💦
風も強いので外出の際はお気をつけてお出かけくださいね🍀
先日患者さまから【基礎体温表】についての
質問をいただきました。
アプリで月経周期管理しているので
基礎体温表はつけなくてもよいのか。
⇨実はわかる範囲が全然変わるので
私は基礎体温表を記録することをおすすめします！
アプリだと大体の排卵目安の
お知らせがあると思います☺️
が！！それは果たして正解なのでしょうか？😣
全員に当てはまることなのでしょうか？
アプリでの排卵予想は、周期から半分の日数を
排卵予想他することが多いようです。
なので
２８日周期の方⇨ 大体１４日前後
４０日周期の方⇨ 大体２０日前後
を排卵日とマークがつきます。
ですがこれってみなさん同じなのでしょうか？
♦︎ 排卵までの卵胞期の期間
♦︎ 排卵後の黄体期の期間
これはみなさんバラバラなことが多いです。
同じ２８日周期の方でも
⇨排卵まで２０日で黄体期が８日の方や
排卵まで１４日で黄体期も１４日の方
と変わってくるのです。
アプリではこの変化は分かりません⚠︎
そこで私はご来院中の患者さまには
基礎体温表を記録することをお勧めしています。
基礎体温を記録することによって
自分の排卵までの日数や排卵日、
排卵後の日数も明確になります😊
タイミングをとっている方
人工授精を予定している・行なっている方
は特に記録することをおすすめします。
排卵までの日数から、または排卵後の日数から
もしかしてここのパワーをもう少し
サポートしてあげたほうがいいかも？
を読み取れるので貴重なデータとなります💡
ちょっと億劫だなと思うかもしれませんが
ぜひ記録してみてくださいね😊
