お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
先日友達と会って
『酵素ドリンクでダイエットしてるの！』
と言っていてね
私も今までたくさんのダイエットをしていたけど
酵素ドリンクダイエットはしたことがなかったから
興味津々
あなたは酵素ドリンクダイエット
したことある？
友達に
酵素ドリンクを
どのように摂り入れるのか聞いてみたら
1日1回酵素ドリンクに置き換える
置き換えダイエットなんだって
友達は夕食を
その酵素ドリンクに置き換えて頑張ってる！
と言っていてね
よくよく聞いたら
その酵素ドリンクは
1回30cc！！！
それを
夕食の代わりに
飲むだけ
えぇぇぇーーー！！？
30ccだけしか飲まないの？
夕食に？
そりゃ
夕食をそれしか食べなきゃ
体重が減るよ！！
酵素ドリンクは
腸内環境を整える効果があるらしいが
酵素ドリンクを飲まなくても
しっかり食べながら
腸内環境を整える方法はあるのに
と私は思ってしまった
夕飯が30ccだけだから
お腹が空いちゃって我慢が大変！
と言っていたけど
これっていつまで続けられるんだろう？
と私は思ったよ
我慢のダイエットは
ストレスが溜まるし
当然
いつまでも続かない！！！
思うように痩せなかったりしたり
食べたいのを我慢したり
お腹が空いているのを我慢したりしていると
ストレスが溜まる！
そのストレスが高まると
過食気味になり
さらに甘いものが欲しくなる
食事制限のダイエットって
筋肉が落ちてしまうんだよね
筋肉が落ちたところに
脂肪が付いてしまったら
本当に
痩せにくくなってしまうの！！！
40歳以降は
身体に必要な栄養をしっかり入れてあげて
筋肉を落とさず痩せていかないと
老けて見えてしまうよ
あなたが痩せたい理由は
綺麗になりたい！
だったら
ただただ
食事の量を減らすダイエットじゃなく
細胞レベルで痩せ体質に変わる
バランスよく食べるダイエットだよ
私のサポートを受けてくださるメンバーさんには
体質に合わせて
その時に必要な栄養をお伝えさせて頂いているからね
私のアドバイスを素直に聞いて
摂り入れてくれるメンバーさんを見ていると
もっと私にできることないかな？
手軽に摂り入れられる方法は
どんなことがあるだろう？
メンバーさんが喜ぶ顔を思い浮かべながら
いろいろ考えるのが
楽しくて仕方がないの
40歳、綺麗に痩せたいが叶うから
諦めないで
私と一緒に楽しくダイエットしていこうね
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます