お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
私は痩せたくて痩せたくて
インスタやネットで
痩せる情報を集めまくっていたの
これやって
－〇キロ痩せトレ
最速背中痩せ
○○食べて
みるみる痩せた！
などなど
あなたもSNSで
痩せ情報検索してない？
私は
食べることが大好きだから
食事制限をするとストレスになって
暴飲暴食に繋がることが多い
食生活を大きく変えず
痩せ効果絶大な宅トレはどれか
吟味をして
5～10分で済むものを
1つだけ取り入れていたの
だけどね
食事を変えず
宅トレだけは5～10分やっただけじゃ
全然痩せない！！！
え～
これ『だけ』やって
痩せたんじゃないの？
って思っていたの
こんな都合がいい所だけ
抜粋して
楽に！簡単に！！痩せようと考えていた私が
13キロ痩せることができたのは
正しい食の知識と
身体のメカニズムを学んだからなんだよ
SNSで上げていてくれる情報は
痩せるために必要なことではあるけど
痩せるための1部
にしかすぎず
ダイエットに成功した人は
それ『だけ』をやって
痩せたワケじゃないんだよね
SNSにあげている
運動、食事方法
も
やったから
痩せることができたの
私は都合よく
アップしてくれている1つの情報
だけ
やる事で
痩せることができる！
って解釈していたの
痩せるってね
痩せるための小さな行動の
積み重ねで痩せていくことができるの
野菜から食べる
タンパク質を食べる
ちょこちょこお水を飲む
発酵食品を食べる
少し体を動かす意識をする
などなど
小さな痩せ行動を
コツコツしていくことで
痩せ体質が手に入り
痩せていくんだよ
何十年と1週間に1度お通じがあればよかった
メンバーさんも
コツコツと痩せ体質づくりの
食事に変えたことで
２週間でお通じが
週４日に変わったの！！！
食事を変えたからって
次の日に効果が出ることはないから
コツコツと
痩せる行動を積み上げていくことで
痩せていくことができるからね
1人で頑張ろうと思うと
慣れた習慣にすぐ引き戻されちゃうから
私が全力でサポートをさせて頂くから
一緒に楽しみながら
痩せ体質を手に入れていこうね
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます