お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
昔の私は
4月が近づいてきて
薄着の季節がすぐそこに感じ始めると
✓ダイエットをしなきゃ！
✓痩せなきゃ
って焦り始め
宅トレをしたり
食事制限をしたりしていたの
あなたはどう？
薄着の季節が近づくと
焦ってダイエットをしたりしてない？
昔の私は
宅トレを30分やった後
筋肉を付けるためにプロテインを飲んで
それを朝食代わりにし
昼食と夕食をサラダ中心の
食事をしていたの
筋肉を付けて
ヘルシーな食事をすれば
痩せられる！！！
って思っていたからね
辛い宅トレを頑張って
食べたいものも我慢して
ダイエットをしても
1ヵ月頑張って
痩せられるのは１～２キロ
思うような結果が出ないから
好きでもない宅トレを
30分もするのが辛くなり
そのうちやらなくなると
一瞬で
体重が元に戻る
１～２キロ痩せるのに
１ヵ月以上かけているのに
太るのはあっという間！！！
太ってしまったことに
落ち込んで
やけ食いをして
さらに太るという悪循環
辛い宅トレをしなくても
13キロ痩せることができたのは
正しい食の知識と
身体のメカニズムを学んだからなの
✓このタイミングでお菓子を食べたら
身体の中で何が起きているのか
✓食材と食材を組み合わせると
どんな相乗効果があるのか
正しく学んで
取り入れたら
食べることを我慢することなく
2ヵ月で４キロ痩せることができたの
痩せる痩せないは
食べ方次第なんだよね
あなたが
『痩せない体質』って
諦めているなら
諦めるにはまだ早いよ
「１ヵ月に１キロ増えていくんです」
って悩んでいたメンバーさんも
バランスよく食べたことで
２週間で１キロ痩せることができたの
メンバーさんも
「こんなに食べているのに
痩せていくんですね！」
って喜んで報告してくれてね
喜んで報告してくれることが
私の何よりの幸せで
もっと痩せポイントはないかな？
日々考えているのが
楽しくて仕方がないの
あなたはまだ
痩せる正しい方法を知らないだけ
だからね
だから
私と一緒に
楽しくダイエットをしようね
あなたのダイエットを
心から応援をしています
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楽しみ待っていてね
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます