お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
私そんなに食べていないのに
痩せないんです
そんな相談をよく頂きます
あなたも
食べてないのに痩せない
って思ったことない？
昔の私はそう思っていたよ
事務員だし
そんなに動かないから
消費されない
だから
1食の食事量を減らしていたの
会社に持っていっていた
お弁当箱は幼稚園児のお弁当箱より小さく
「みなこさんのお弁当って小さいよね」
って有名だったくらい
そのくらい
１食の食事量が少なかったの
それなのにね
全然痩せなかった
私もそうだったんだけど
相談に来てくださるメンバーさんも
１食の食事量が少ないけど
間食が多い
私の場合は
夕食の食事量を減らして
めっちゃお菓子を食べていたの
気づけば
空いた小袋が山になっていたくらい
相談に来てくださったメンバーさんも
夕食は味見程度しか食べていなかったんだけど
夕食の準備をした後
仕事に出かけ
夜12時近くに帰ってきてから
菓子パンを２個食べていたんだよね
それを食事としてカウントされていなかったから
夕食食べていないのに
減らないんですって言っていたの
昔の私は１箱ペロリと食べていた
私の場合
夕食にしっかりご飯を食べるようにしたら
お菓子を食べなくなり
体重が減っていったよ
夕食にご飯代わりに
スイーツを食べていたメンバーさんも
しっかりご飯を食べることで
体重が減っていったから
驚いていたし
めっちゃ喜んでいたの
メンバーさんが
喜んでくれるともっと喜んでもらいたい
って思っちゃう
メンバーさんが
気づかず太る習慣があればお伝えするし
もっと痩せるには
今何が必要かな？
メンバーさんが
少しでも痩せれるように考え
それを喜んでくれることを想像するだけで
もっと私にできることないかな？
って考えることが
楽しくて仕方がないの
間食は
✓何を食べるか
✓どのタイミングで食べるか
が大事になってくるよ
あなたが
食べてないのに体重が減らないって
悩んでいるなら
３食の食事以外に
何か食べていないかな？って
見直してみて
それがあなたが痩せない原因かも
もしそれでもわからない！！！
って思うなら
私に遠慮なく相談しに来てね
一緒に痩せられない原因を探そうね
痩せる！
その気持ちがあれば
いつからでも痩せられるからね
その時は
私が全力でサポートさせて頂くから
一緒に楽しみながら
ダイエットしていこうね
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます