お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
ダイエットって
「痩せたいな」って思ったら
1週間くらいで
サクッと10キロくらい痩せれたらいいのに！
って思ったことない？
昔の私は
ダイエットは食べたいものを
我慢しなきゃいけないから
短期間で目標体重を達成し
早く食べたいものを
食べられる生活に戻りたい
って思っていたの
だから
✓夜は野菜スープだけ
✓朝早起きして運動をして朝食はプロテイン
✓休みの日の朝食はカフェオレだけ
とにかく食べる量を減らせば
最短で痩せる！
って思っていたの
だけど
食事の量を減らして
食べたいものを我慢しても
1週間での成果は
１キロ前後体重が減るだけ
なんだよね
食べたいものを我慢して
空腹と戦っていたにも関わらず
たったの１キロしか減っていないから
頑張るモチベーションが下がって
結局
前と同じ食事に戻しちゃうの
そうすると
２～３日ですぐ戻っちゃう！
辛い思いをして1キロ痩せても
元に戻るのはあっという間
痩せている人って
何を食べているんだろう？
って本気で思っていたの
私みたいに
短期間で成果を出そうと無理をして
思ったほど成果が出なく
諦めた時って
すぐに元に戻っちゃうって思わない？
それってね
お鍋で火でじっくり温めた物より
電子レンジで温めた物って
すぐに冷めちゃうでしょ
それと同じで
短期間で痩せたのは
筋肉や体内の水分が減っただけで
本当に落としたい脂肪は
減ってないんだよね
だから
すぐに元に戻っちゃうの
コツコツと痩せるための
食事改善や体質改善をしていかないと
痩せた体重をキープしていくことは
難しいの
コツコツと着実に
痩せる食べ方を身に付けたら
この先ずっと
太る心配をしなくてもいいだよ
本当に太ることを心配しない
なんてできるの？
って思うよね
わかるよ！わかるっ！
私もそんなことできるわけない！
って思っていたから
でもね
しっかりと
痩せる食生活になれば
身体はこたえてくれるよ
私と一緒に
痩せ体質にならない？
決めたら
私が全力でサポートさせて頂くからね
私のサポートを受けてくださった
メンバーさんは
２週間で体質の変化を感じてくれて
1週間以上便秘だった方が
毎日お通じが来るようになったの
食事を変えれば
身体はしっかり変化するから
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楽しみ待っていてね
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます