お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
私は
ダイエットを始めるまで
白湯を飲んだことがなかった
あなたは白湯を飲んでますか？
ダイエットを始める前は
白湯は味気ないし
白湯を飲むだけで変わるの？
お茶が大好きな私は
白湯よりお茶だよ！
お茶はカテキンが入っていて
お肌にいいっていうし
風邪予防にもいいって言われてるし
なんで会社に
味のない白湯を
わざわざ持って行かなきゃ
いけないのー！！
って
本気で思っていました
そんな風に白湯をあなどっていた私だけど
食と身体の正しい知識を学んで
白湯を毎日飲むようになってから
なんと２か月で４キロのダイエットに成功して
20年以上悩んでいた便秘を解消することができたし
夕方になると
靴下の上にお肉が乗ってくるほど
むくみが酷かったけど
緩和されたよ
白湯がイヤで
持って行っていたお茶は500㎖
しかも
余って持って帰ってくるくらい
全然飲んでいなかったの
むくむのが嫌で飲んでいなかった水分は
逆に水分を体内に溜め込んでしまい
さらにむくみを酷くさせていたのー！！！
身体の中の水分が不足すると
『これ以上水分不足になると危険だ』
と身体が判断して
水分の排出を減らそうとするんです！
だから
余計に水分を溜め込んでしまい
むくみやすくなってしまうの
水分不足になると
尿や便が排出されなくなり
老廃物が身体の中にたまり
むくみだけじゃなく
痩せにくい身体を作ってしまうし
肌荒れの原因にもなります！
白湯を飲むことで
→血液はリンパの流れがよくなる
→体内の余分な水分を尿として排出
→むくみ改善
リンパの流れがよくなり
むくみが改善すると
見た目もスッキリするし
脂肪が燃焼します
見た目がスッキリし
脂肪が燃焼すると
着たい服が綺麗に着れて
お気に入りの服で
友達と楽しくランチを楽しむこともできる
自分に自信がもてて
素敵な笑顔が生まれる
白湯の作り方は
水を沸かし沸騰したら
フタを取り10～15分沸かして
少し冷ます→完成！
なんですが
毎日続けて飲むことが大切だと思っているので
レンチンやケトルで
温かい飲み物を飲んでもらえればいいかな
と思っています
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます