お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
昨日のブログでさんざん
休みの日はいつも通り起きて
テキパキ動く！！
ってお伝えしたのですが
コチラ
やってしまったー
週末、親戚をわが家に呼んで
ランチ会をしたのですが
呼んだ人数 ７人！
私の家族を入れて10人！
それだけの人数分の食事を作るために
母と朝早くから
せっせと準備をしたんです
ここまでは順調！
朝いつも通りに起きて ←なんならいつもより早い
テキパキ動く！
そしてお料理なのですが
いろいろ作ったのですが
バタバタしすぎて写真撮るのを忘れたー
私が作る焼き豚は絶品で
いつ出しても美味しいって言われる
そしてあっという間になくなってしまうの
写真を撮る前にスデに食べられている焼き豚
そしてここからが
私やらかしてしまいましたー
ご飯を食べて
片づけをし
朝からフル回転して動いていたから
ちょっと疲れたな～って思って
部屋に戻った時
『15分寝ちゃおう！』
目覚ましを付け寝たのですが
気が付いたら1５時過ぎてましたー
ご飯を食べてすぐ寝てしまうと
胃や腸の動きが低下して
消化不良を起こしやすい！！
食後すぐ２時間ほど寝てしまったから
起きたら胃が重たい
なんなら気持ち悪いくらい
完全に消化不良を
起こしてしまいました
そのほにも
食後すぐ寝てしまうと
使われてなかったエネルギーが
脂肪として蓄積してされてしまいます
私のようにならないためにも
あなたは
食後すぐ寝たりしないでー
ちなみに
夕食前に30分程全力で家の掃除をして
夕食は消化のいいものを食べました
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます