お菓子大好き・パン大好きでも
痩せることができた秘訣を
お伝えします✽
✼みなこ✼と申します
8月に入りますます暑くなりますね
暑い夏になると食べたくなるのが
そうめん、冷やし中華、ざるそば、ざるうどん
さらさら～っと食べれる麺類が多くなりませんか？
わかります！わかります！！
暑いし食欲落ちるし
冷たくてのど越しがいいから
食べやすいし、おいしいですよね
週末、我が家もそうめんでした
でも
麺類ばっかり食べていると
／
太りますよーー！！
＼
麺類だけだと
糖質しか取れていないから
栄養不足。
その栄養不足で太りやすくなってしまいます！！
パーフェクトダイエットでは
麺類の食べ方も工夫すれば
太らない食事に変身させることができます！
それは
タンパク質と野菜をつけることです！
タンパク質は
ゆで豚、鶏ハム、納豆、豆腐、半熟卵
が麺類に合いそう
私がそうめにプラスした冷しゃぶサラダ
冷しゃぶサラダとポン酢が合う
ダイエットにおいて
タンパク質、野菜、糖質を
バランスよく食べることが
太らないポイント
パーフェクトダイエットでは
しっかり食べながらも痩せるノウハウが
身についちゃいますよ
アメトピ掲載記事
今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます