はじめまして。
見に来てくださり
ありがとうございます♡
食べて綺麗に痩せる
歳を重ねても健康で魅力的な女性を
目指して日々奮闘中✽
✼みなこ✼と申します
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本当にありがとうございます
とても嬉しく励みになります！
こんばんは！ みなこです
昨日はジムの日だったのですが
激しすぎて疲れて寝落ちしてしまいましたー
さて
今日はとても暑かったですね
さっぱりしたものが食べたい！って思い
家に帰って
『酢玉ねぎ』
を作りましたーーー
明日から少しずつお弁当に入れていこう♡
酢玉ねぎの効果
✽ 脂肪燃焼・代謝アップ
✽ 血糖値の上昇を緩やかにするので、太りにくくなる
✽ 血液サラサラ
血液をサラサラにする成分は加熱すると違う成分に変化してしまうので
生で食べることをおススメ！
✽ 悪玉コレステロールを下げる
玉ねぎに入っている成分が悪玉コレステロールを下げてくれる
✽ 疲労回復
夜に食べると回復効果あり
今までお酢を使うのは
酢の物 ＝ きゅうり
が我が家の定番
私、きゅうりが苦手・・・
嫌いなんです
だから酢の物も嫌い！
って思っていました
調べてみれば
酢を使う料理はいろいろあって
✓ 酢玉ねぎ
✓ 酢キャベツ
✓ キャロットラペ
✓ 酢生姜 など
キャロットラペは好きで
ちょこちょこ作ります
酢の物は苦手であまり作ることはなかったですが
よく炒め物などにサッと入れてます！
さっぱりとした味になって美味しいですよ
酢は加熱しても効果は変わらないので
加熱すれば酸味が和らぎます
これから暑い季節
さっぱりした酢で
脂肪燃焼・疲労回復をし
健康的にダイエットをしていきましょう
アメトピ掲載記事
最後までお読みいただき
ありがとうございます