達成しました！
2週間くらい
✔︎基本お米は食べない
✔︎夜はバナナかスープか鳥のもも肉！🍌
✔︎完食はバナナかヨーグルト
✔︎どうしてもお腹空いたら玄米ブラン
✔︎なるべく歩く
✔︎ふらふーぷ、腹筋、背筋
だいたいこんな感じでマイナス4キロ達成(*T_T*)！！
生理挟んだからなかなか痩せなくてほんと悩んでて…
なんどもお腹空いて死にそうになったけど我慢して我慢して我慢しまくったら結果につながった。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。
明日はご褒美にピザ🍕
もちろんランチ！
夕飯は基本絶対炭水化物は抜き～！これ鉄則！
わたしはこの方法でダイエットしてるけど
我慢できなくなったらダイエットする資格ないって自分に言い聞かせて頑張ってます(*T_T*)
食事大事だし運動も大事！
何より根性が大事だ～
まだまだ頑張るぞ✌️😃