ゆっくりする時も必要

前回記事にした風邪はだらだらと私の体内で過ごしてくれました...喉の痛みだけ1週間くらい続いたな。しんどかった...。咳ばっかりしてた気がする。



風邪もなかなか治らないので休日はあまり外出せず、ゆっくりさせてもらいました。



お昼寝もさせてもらえて（というか、皆それぞれの場所でお昼寝してたけど 笑）たまにはこういう時間も大事かなと思いました。


やっぱり睡眠は大事。30代になってしっかり寝るのは大事だなと本当に思います。



ちゃんと寝ると心も肌も体内もすごく調子が良い‼︎



睡眠の量と質。バランス良く眠ると次の日の朝イチからスッキリ冴える。



そうすると仕事がスムーズに出来る。
そして仕事から帰ってきてからの流れも凄くいい。



そして子供とも円滑なコミュニケーションがとれる。



子供達の精神も安定する。（嫌いなものでも頑張って食べたり、片づけを積極的にやったり...本当に驚くぐらい違う）



いいことづくし‼︎



風邪は治っても早寝は続けていこうと思いますー。



さて、おやすみなさい。

長引く

先週の金曜日から風邪を引いておりまして。



これがなかなか頑固。




熱がバーンと上がり珍しくだるくなって、夜色んな事を放置して寝たのですが...



熱だけ下がって咳がとっても酷い。



咳が止まらなくなるってどういうこと...



胸が痛い。咳止めを飲んで少しずつ良くなってるような。



旦那は「新しい仕事始めて環境の変化で体調崩したね。相変わらず激弱い身体だねぇ。」





むむむむむぅ...自分でもそうかなーと思ってるから何も言えない。






とりあえず3連休に体調不良は嫌だな。



今日の夜もしっかり身体温めて寝ます〜。

あった方がいい

最近あって便利だなーと思ったこちら。





そう、腕時計です。


子供達が赤ちゃんの時は抱っこしたりする時に当たると痛いかなと思ってしていなかったけど、あるとやっぱり便利だなぁと。


デジタル時計がすぐに理解しにくいのでアナログ時計で。


カバンからスマホ出さなくていいだけでも凄くラクになった。


カバンあさくるとスマホ出すの忘れて財布とか手帳とか見てしまいますからー‼︎






ADHDとわかってからはあまり無駄のない行動にしようと心がけてます。


何故なら、気がそれてしまうし、最終的に目的がすり替わってしまうし、何ならさらに違うことに夢中になってしまうから。（夢中になることを過集中っていうらしいです。）


生活をシンプルにしていく事で家の中も頭の中もとてもスッキリしそうな気がする。


掃除はもちろん苦手だけど。


あーやるしかないのかぁ。


これくらい苦手。 笑


少しずつやろう。