月曜日に疲れを残さない！

　疲れを溜めず、効率的に仕事ができるかどうかは、とにもかくにも実験あるのみだ。やってみないと分からないし、逆にやってみればすぐに分かることだ。まずは「できること」から手を付ければ良い。
「日曜日に早く、ぐっすり寝ること。」
まずはこれだ。月曜日の体調に最も大きく影響を与えるものは、まずは直近の日曜日の夜だろう。ここをきちんと考えて、それでも十分に効果が得られない時は、土曜日以前の生活を見直せば良い。