守れるルールを！

現実的に守れるルールを自分に課そう！
守れないルールを課しても、結局は守れなくて、自己嫌悪に陥るのがオチだ。
ちょっとづつでも着実に前進した方がましだ。
ということで、いきなり高すぎる目標を設定したり、できもしないことをしようと思うのはやめるんだ。
精神衛生上良くない！
例えば週末の仕事だ。日曜日の夜になると、結局できなかったと嘆くのが分かっているのに、金曜日の夜は週末に仕事をするつもりになってしまう。諦めが肝心だ。
まずは金曜日に仕事を残さないように、金曜日までの仕事を計画すべきだ。不測の事態で仕事が残っても、次週に計画できるものは、そうすべきだ。どうしても次週に回せないものについては、時には週末に作業しなければいけないかもしれない。でもそれは稀なはずだ！

と言うことで、前回自分に課したルールだが、
「19時以降にコーヒーを飲まない」は完璧に守れている。
「平日に酒を飲まない」はほぼ守れているが、もう少しルールを具体化しよう。
■月曜日から金曜日は酒を飲まない。（ただし金曜日に外に飲みに行く時は例外とする。）
■土曜日は酒を飲む。
■日曜日は500mlのチューハイ相当以上を飲まない。
だ。