歩いた後には

これだけ暑くなってくると

もう流石にアイスコーヒーです。

電動ミルがあるので

豆から挽いて

毎回ドリップしてます。

基本、酸味の少ない

濃いめの味が好みですが

豆自体の味を考慮して

その日の気分で

豆の量を調節します。

そうやって淹れたアイスコーヒーを

ウォーキングから戻ってきて

飲むのが日課になってます。

もちろん水分補給は別にしますよ。

多少の体重変化はありますが

ダイエットの為とかでは無いので

あまり食にはシビアには

なってないですが

それでも体脂肪が

2パーセント減りました。

体重がほぼそのままなので

筋肉量が増えたってことでしょうか？

ラジオ体操も

そろそろ飽きてきたので

何か他にと、考えていますが

もう少し暑くなったら

水泳でも始めようかと。

それもこれも、

「徒歩で霞ヶ浦一周」という

目的を果たす為であります。

湖岸沿いを歩くとなると

大体135キロほどになります。

一般的な徒歩のスピードは

時速4キロといわれてますので

休まず歩いても33時間かかりますが

それは計算上の話で

現実的ではありません。

現実的には休憩時間も含め

1日に30キロくらいを８時間

歩く感じになると思うので

トータル5日間と考えています。

山登りでもないし

へき地に行くわけでも、

危険地帯に行くわけでもないので

そう考えれば大したことでは

ありませんが、

なにかいままでと違う

価値観や感覚が

見えてきそうに思うのです。